Dicas Simples Para Aliviar Cólicas Menstruais (Passo a Passo)

Estas Dicas Simples Para Aliviar Cólicas Menstruais são totalmente seguras e eficazes, além de serem 100% naturais. Se seu desejo é Aliviar Cólicas Menstruais de forma rápida, você veio ao lugar correto. Leia este artigo até o final para conhecer estas Dicas Simples Para Aliviar Cólicas Menstruais:

As Cólicas Menstruais são dores na região pélvica que são provocadas pela liberação da prostaglandina, substância que faz com que o útero se contraia para a eliminação da sua camada interna em forma de sangramento.

Aliviar Cólicas Menstruais
Aliviar Cólicas Menstruais

Essa dor apesar de ser enfrentada com bastante frequência causa pavor na maioria das mulheres. Por isso, conheça agora mesmo estas Dicas Simples Para Aliviar Cólicas Menstruais:

Dicas Simples Para Aliviar Cólicas Menstruais:

Reduza a Cafeína Para Aliviar Cólicas Menstruais:

A cafeína desidrata o corpo e aumenta a tensão. Ambos os sintomas podem causar cólicas menstruais. Se você está acostumado a tomar cafeína todos os dias, deixá-la completamente pode causar dores de cabeça.

Tente reduzir as doses de café durante o período. Se você bebe regularmente cinco xícaras cafeinadas durante o dia, tente minimizá-las.

Faça Yoga:

A atividade física pode ser a última coisa em sua mente. No entanto, certos tipos de yoga podem ajudar a aliviar os sintomas menstruais, incluindo paralisia. Dependendo do ponto de yoga, algumas das posturas que você pode tentar incluem posturas de gato, curvas suaves e posturas de tigre.

Respiração profunda na yoga também pode ajudar. A tensão exacerba a dor. Com posturas suaves de yoga e respiração profunda, quanto mais você puder relaxar, mais fácil será ignorar o desconforto físico.

Massagem de Aromaterapia:

A aromaterapia combina o efeito calmante dos óleos essenciais com um excelente efeito de massagem. Use seu tempo como uma desculpa para cuidar de si, reservando uma massagem de aromaterapia.

Compressa Morna:

Assim como o calor pode aliviar os músculos após o exercício, ele também pode ser usado para cólica. Tente usar uma compressa quente ou uma garrafa de água quente no estômago. Imersão em água morna também pode ajudar.

Mova-se:

Quando suas cólicas oprimem você, é hora de se levantar e se mover. Isso não significa que você deve se exercitar muito, mas é o suficiente para relaxar e aliviar seu desconforto.

E ai, você gostou de conhecer estas Dicas Simples Para Aliviar Cólicas Menstruais? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

Recomendados Para Você:

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *